踩着11月份的尾巴,我校迎来了一年一度的心理健康周活动。1129日至123日期间,两校区以“放松身心,疗愈自我”为主题进行了丰富多样的活动,同学们可以在艺术的表达中充分探索自我、释放压力,在游戏的互动中增进友情,阳光成长。

    让我们一起来回顾活动的精彩瞬间!

方式1 解忧杂货铺

    同学们在明信片上写下心中的困惑,在放入带编号的信封后投至信箱,其他同学随机抽取信封进行解答,并由工作人员转交回信。部分同学也选择了匿名给同学寄信或者明信片,来表达自己真挚的情感。

  • 遗忘的叶将自己想对过去说再见的事情或者想忘记的事情写在银杏叶上,藏到世界杯正规买球app排行的某个角落,让它回归自然的拥抱。

  • 人生选择:同学们十个人一组,共同讨论并在白板上一次次划掉可供选择的“财富、知识”等选项,来确认自己未来想要的究竟是什么,思考当前应该如何去追求。

 

方式2 “相由心生”人格面具绘制

    “世界上没有相同的两片树叶”,也没有完全相同的两个人。如何让自己的“内在人格”被看见呢?艺术表达就是一种很好的方式。通过绘制和解读人格面具,同学们尽情地表达个性、探索自我,发现自身更深层次的想法与感受,促进人格的成长与完善。


方式3 “心随指动”减压七彩粘土

    本次活动选取的是超轻粘土,环保、无刺激性,并且颜色丰富,可塑性强。40分钟的手工时光里,同学们可以尽情发挥创造力,亲眼见证脑中的构思一步步成为实物。经过多次塑形和调整,小小粘土不仅表达出了同学们内心丰富的意象,也彰显着大家的个性与审美。



方式4 “心语花香”舒眠香薰烛牌

    你知道,我们生命中三分之一的时间都是在睡眠中度过的吗?睡眠不只是工作学习后的休息,更不是浪费时间。我们通过睡眠可以巩固记忆、重构知识,还可以有效清理大脑中的有毒代谢物,因此睡眠是我们生活中至关重要、必不可少的一个过程。 

    睡眠的芳香疗法会从花、草等植物中萃取芳香精油(如薰衣草、甜橙、橘皮、檀香等精油成分)来促进睡眠,有纯天然、易操作的特点,在众多研究中已被证实具有提高睡眠质量的效果。本次活动正是利用芳香精油助眠的功效,将精油混合蜡油注入模具中,并根据个人喜好配以装饰物,制成散发芳香的烛牌。在成品制作完成之后,同学们可以将香薰烛牌放置于寝室、床头,伴着香味入眠,身心愉悦。

    这次活动有幸邀请到校外的一位艺术老师,他为我们带来了精致的精油、装饰干花及相关专用工具。活动现场一度非常火爆,五十多位同学来到现场,远远超过可用的模具数量。非常感谢到场同学耐心参与了本次活动,和伙伴们共用了有限的材料。

    看着自己的作品从透明状一点点凝固成白蜡,装点的干花若隐若现,满满的成就感和幸福感!想必未来的日子里,同学们就能伴着沁人心脾的香气进入梦乡了。


方式5 “心心相映”心理电影放映

    白杨心理社准备了有趣的心理电影小片段,还引入了当下热门的“海龟汤”,引起了同学们的极大兴趣。东部心理社则进行了电影《头脑特工队》的放映和赏析活动。


方式6 “心海扬帆”心理游园集会

    以情绪的N种表达方式为主题的游园活动总共持续两天,由心理社主办。以下就是活动现场图,速来围观!

  • 背对背拥抱——在无法看到彼此的情况下,如何告诉对方自己的情绪呢?

  • 情绪识别仪——如何只通过肢体动作来表达自己的情绪?

  • 疯狂指压板——这是一个挑战耐受力和体力的活动!
  • 谁是卧底——是敌是友?学会有技巧地表达自己。
  • 剧本杀——如何在烧脑的剧情当中,揣摩角色的心理以赢取最后的胜利?

    短短一周的心理健康周很快就结束了,但是我们对自我的关爱与探索,对情绪的表达与理解却永远不会止步。相信同学们一定可以带着活动中满满的收获与体验,用更加积极的心态去迎接生活中的挑战。


友情链接:小偷程序  镜像站群